Detalles que hacen sentir bien a cualquiera.

 Pequeños placeres cotidianos:

Hola lectores.Espero que estéis llevando un buen verano con salud y compañía de vuestros seres queridos. En esta entrada me apetecía compartir una serie de momentos que nos pueden hacer sentir bien y que, muchos de ellos, se pueden llevar a cabo de manera diaria, en nuestra cotidianidad. Hoy día parece ser que a muchos el día a día les aburre e intentan escapar de la rutina como si se tratara de una situación de la que hay que salir como sea.

 Obviamente, siempre vamos a tener días mejores que otros, e incluso en un mismo día podemos pasar por diferentes momentos de alegría, aburrimiento, agobio,tristeza...etc No obstante, quería compartiros diferentes acciones o situaciones que personalmente creo que hacen la vida más reconfortante. 

 

1º Leer libros, novelas, ensayos, biografías y poesía que nos enriquezcan, lecturas amenas y profundas que nos alivien, que nos enseñen, que nos ayuden a comprender mejor a nosotros mismos, a los otros y a encontrar la verdadera esencia de la vida.Lecturas diferentes que nos hagan aprender algo nuevo sobre la sociedad, las relaciones humanas, la mente...etc 

2º Escribir en el blog, en la agenda, en una libreta nueva y bonita,o en un diario y dejar volar nuestra inspiración, soltarnos y reflexionar sobre aspectos que sin ponerle palabras no llegamos a comprender.

3º Pasear tranquilamente  bajo el sol observando el entorno, respirando y oliendo las calles, parques, playa..etc

4º Escuchar buena música, y descubrir nuevas canciones. A mí me encanta Barbra Streisand, Bee Gees, Michael Jackson, Bonnie Tyler, música pop española de los 80, clásica, disco... me gusta casi todo.

5º Dejar el móvil a un lado cuando estemos realizando una actividad que nos haga disfrutar, o cuando estamos con otras personas.

6º Cuidar la alimentación y disfrutar de la comida ¿por qué no? 

7º Tener una buena conversación incluso con personas que no tienen por qué ser amigos, puede ser un compañero de estudios o de trabajo, un conocido...etc

8º Visitar librerías y bibliotecas, y echar un vistazo a los libros

9º Preparar y tomar café, sin prisas y sin móvil

10º  Conversar con niños pequeños y con personas mayores

11º Cuidar a otros. Ya sea un familiar, un amigo, pareja,mascota. Darnos al otro nos hace felices y es algo natural en el ser humano. 

12ºQuedar con un/a amigo/a o conocido, compañero de clase o trabajo y tomar un café, contarnos la vida. No siempre tiene que ser una persona muy íntima, basta con una persona buena que te transmita seguridad y confianza.Así es como surge una nueva y bonita amistad.

13º Anotar en un cuaderno todos aquellos sueños e ilusiones que tenemos en la mente e ir trazando un plan realista para conseguir aquello que nos gustaría y nos proponemos. 

14º Escuchar algún podcast interesante como los de la doctora Marian Rojas Estapé, así como sus libros, donde encontraremos información valiosa y mejorar en calidad de vida y en salud,no desde un punto de vista narcisista y de autocuidado, sino de cuidar la salud de nosotros mismos y de las personas que nos acompañan en la vida. 

 15º Realizar alguna actividad manual. Ya sea pintar, dibujar, hacer manualidades...

 Así, cuando estéis abrumados/as por los diferentes momentos de la vida, trabajo, familia, estudios, relaciones personales, problemas...etc, podéis parar y en vez de mirar el móvil, como hacemos todos en muchos momentos del día para evadirnos, podemos hacer alguna de estas y disfrutar de los pequeños placeres gratuitos y cotidianos de la vida.

 

 

Espero que te hayan servido de inspiración para pasar el verano y el resto del año. 

Gracias por leer y por quedarte. 💚